山中一碗麵 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

山中一碗麵高雄
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山中一碗麵

2.1 km | 00:12:58 | 06:08/km

日期: 2020-11-19 19:08 - 平均心率: 166 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'10" / 06'10" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09"

1000 / 1000

2

06'09"

(12'19")

06'09"

1000 / 2000

3

00'38"

(12'58")

06'06"

105 / 2105

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 124.99 km

NIKE FLY 3 螢光綠累積 : 928.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Evil 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'10"	00:12'20"
2.1	06'07"	00:12'59"

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