3.4 km | 00:36:05 | 10:37/km日期: 2020-11-20 19:56 - 平均心率: 120 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 08'29" / 09'23" / 11'07" / 16'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'23" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'06" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'30" (+07'30") | 399 / 3399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 221.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 09'23" | 00:17'52" |
| 3 | 11'07" | 00:28'59" |
| 3.4 | 16'34" | 00:35'36" |
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