Liang Yu Cheng 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Liang Yu Cheng 屏東
ID 164815

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10.1 km | 00:54:26 | 05:23/km

日期: 2014-12-06 21:05 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'53" / 06'26" / 06'07" / 05'21" / 05'25" / 04'56" / 05'03" / 04'40" / 04'50" / 04'28" / 07'44" /

基本訓練

12月累積里程 : 124.97 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

舞月光, 温在成和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'26"	00:13'19"
3	06'07"	00:19'26"
4	05'21"	00:24'47"
5	05'25"	00:30'12"
6	04'56"	00:35'08"
7	05'03"	00:40'11"
8	04'40"	00:44'51"
9	04'50"	00:49'41"
10	04'28"	00:54'09"
10.1	08'23"	00:54'48"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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