charlesboy625 2014/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第10半馬

2014 U.CR+ 哪裡有需要愛就在哪裡慈善強身公益路跑

官方成績
日期	2014-10-19
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'40")

00:30'40" (+01'09")

01:00'11"

10 km

(01:00'11")

00:29'31"

15 km

(01:33'39")

00:33'28" (+03'57")

01:09'30" (+09'19")

20 km

(02:09'41")

00:36'02" (+06'31")

Finish

()

日期: 2014-10-19 07:02 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 1296 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

苗栗

charlesboy625

·

苗栗

charlesboy625

小學同學育致

·

這場完全是看上送的心跳表而來的,當天天氣非常不錯,個人狀況也很好,所以跑起來沒什麼壓力,尤其是後半段還能維持不錯的速度,休閒半馬再下一成~
在會場再度遇到小學同學,聊了好一陣子後又遇到大學同學,這根本是同學會嘛 XDD

10月累積里程 : 63.29 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1049.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'55"	00:11'58"
3	05'45"	00:17'43"
4	06'55"	00:24'38"
5	06'02"	00:30'40"
6	05'30"	00:36'10"
7	05'17"	00:41'27"
8	05'46"	00:47'13"
9	06'44"	00:53'57"
10	06'14"	01:00'11"
11	06'46"	01:06'57"
12	06'29"	01:13'26"
13	06'33"	01:19'59"
14	07'06"	01:27'05"
15	06'34"	01:33'39"
16	06'37"	01:40'16"
17	06'37"	01:46'53"
18	06'47"	01:53'40"
19	07'55"	02:01'35"
20	08'06"	02:09'41"
21	07'05"	02:16'46"
21.2	05'49"	02:17'46"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km