feng 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

feng 高雄
ID 209656

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全馬 | 05:02:35 | 07:10/km | 第53馬

2020 屏東馬拉松

官方成績
日期	2020-11-22
成績	05:02:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'06")

00:32'06" (+00'21")

01:03'51"

10 km

(01:03'51")

00:31'45"

15 km

(01:38'23")

00:34'32" (+02'47")

01:10'56" (+07'05")

20 km

(02:14'47")

00:36'24" (+04'39")

25 km

(02:48'35")

00:33'48" (+02'03")

01:11'36" (+07'45")

30 km

(03:26'23")

00:37'48" (+06'03")

35 km

(04:04'04")

00:37'41" (+05'56")

01:16'54" (+13'03")

40 km

(04:43'17")

00:39'13" (+07'28")

Finish

(05:02:35)

日期: 2020-11-22 06:00 - 總爬升: 389 m - 地點: 屏東公園 - 卡路里: 2591 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'32" (+00'57")

1002 / 1002

2

06'01"

(12'35")

06'01" (+00'26")

999 / 2002

3

06'05"

(18'40")

06'08" (+00'33")

991 / 2993

4

07'53"

(26'33")

07'46" (+02'11")

1014 / 4007

5

05'33"

(32'06")

05'35"

992 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 補給讚
給 4 星

11月累積里程 : 312.85 km

hoka Clifton 4 累積 : 475.4 km

Android - HTC HTC Desire 12s 上傳 | 3 years ago

bella, Hsing Kuo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'01"	00:12'35"
3	06'11"	00:18'46"
4	07'47"	00:26'33"
5	05'33"	00:32'06"
6	06'09"	00:38'15"
7	06'24"	00:44'39"
8	05'51"	00:50'30"
9	06'13"	00:56'43"
10	07'08"	01:03'51"
11	06'27"	01:10'18"
12	07'12"	01:17'30"
13	06'30"	01:24'00"
14	06'58"	01:30'58"
15	07'25"	01:38'23"
16	07'53"	01:46'16"
17	07'04"	01:53'20"
18	07'38"	02:00'58"
19	06'46"	02:07'44"
20	07'03"	02:14'47"
21	06'28"	02:21'15"
22	07'01"	02:28'16"
23	05'59"	02:34'15"
24	07'42"	02:41'57"
25	06'38"	02:48'35"
26	06'39"	02:55'14"
27	08'13"	03:03'27"
28	06'28"	03:09'55"
29	06'55"	03:16'50"
30	09'33"	03:26'23"
31	06'54"	03:33'17"
32	08'12"	03:41'29"
33	07'11"	03:48'40"
34	07'22"	03:56'02"
35	08'02"	04:04'04"
36	08'08"	04:12'12"
37	07'08"	04:19'20"
38	07'31"	04:26'51"
39	07'28"	04:34'19"
40	08'58"	04:43'17"
41	06'25"	04:49'42"
42	08'20"	04:58'02"
42.7	06'19"	05:02'12"

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