謝鎮宇 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝鎮宇台中
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10.1 km | 00:56:39 | 05:37/km

日期: 2014-12-06 08:20 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 05'41" / 05'01" / 05'28" / 05'30" / 05'14" / 06'09" / 06'55" / 05'18" / 05'36" / 05'32" / 04'10" /

基本訓練

12月累積里程 : 110.42 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

柯登添, 王志宏和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'01"	00:10'42"
3	05'28"	00:16'10"
4	05'30"	00:21'40"
5	05'14"	00:26'54"
6	06'09"	00:33'03"
7	06'55"	00:39'58"
8	05'18"	00:45'16"
9	05'36"	00:50'52"
10	05'32"	00:56'24"
10.1	04'27"	00:56'39"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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