10.0 km | 00:48:14 | 04:48/km日期: 2014-12-08 21:04 - 地點: 公道五 - 天氣: 強風 - 平均心率: 57 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 04'59" / 05'07" / 05'07" / 05'03" / 05'15" / 04'59" / 04'35" / 04'26" / 04'21" / 04'11" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'48") | 992 / 992 |
| 2 | | 05'08" (+00'59") | 1008 / 2000 |
| 3 | | 05'05" (+00'56") | 1004 / 3004 |
| 4 | | 05'04" (+00'55") | 996 / 4001 |
| 5 | | 05'13" (+01'04") | 1003 / 5005 |
| 6 | | 04'59" (+00'50") | 1005 / 6010 |
| 7 | | 04'35" (+00'26") | 996 / 7007 |
| 8 | | 04'25" (+00'16") | 1000 / 8008 |
| 9 | | 04'20" (+00'11") | 1009 / 9017 |
| 10 | | 04'09" | 996 / 10014 |
| 11 | | 04'35" (+00'26") | 32 / 10046 |
巨城週年慶，帶著公司發的禮卷。
看到Mizuno品牌日:
Aero 12: 65折, 顏色不喜歡, 又穿過了
Dyna: 65折, 不耐磨
Aero 13: 75折, 買了
今天晚上風超大der...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
176.31 km 
MIZUNO WAVE AERO 13 累積 :
307.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 05'07" | 00:10'06" |
| 3 | 05'07" | 00:15'13" |
| 4 | 05'03" | 00:20'16" |
| 5 | 05'15" | 00:25'31" |
| 6 | 04'59" | 00:30'30" |
| 7 | 04'35" | 00:35'05" |
| 8 | 04'26" | 00:39'31" |
| 9 | 04'21" | 00:43'52" |
| 10 | 04'11" | 00:48'03" |
| 10.0 | 07'19" | 00:48'14" |
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