4.5 km | 01:21:04 | 18:08/km日期: 2020-11-24 08:12 - 平均心率: 95 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 15'59" / 16'53" / 21'53" / 19'41" / 14'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'52" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'53" (+05'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'41" (+03'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'13" | 468 / 4468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 251.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'59" | 00:15'59" |
| 2 | 16'53" | 00:32'52" |
| 3 | 21'53" | 00:54'45" |
| 4 | 19'41" | 01:14'26" |
| 4.5 | 14'14" | 01:21'06" |
ricky tseng 說推
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