陳俊豪 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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5.0 km | 00:27:12 | 05:23/km

日期: 2020-11-24 07:03 - 地點: 中正高工操場 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'55" / 05'37" / 05'18" / 05'17" / 04'45" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+01'03")

997 / 997

2

05'37"

(11'27")

05'37" (+00'50")

997 / 1994

3

05'23"

(16'50")

05'21" (+00'34")

1005 / 3000

4

05'13"

(22'03")

05'14" (+00'27")

995 / 3995

5

04'49"

(26'52")

04'47"

1006 / 5002

6

00'12"

(27'04")

04'21"

45 / 5048

昨晚睡過頭，早上也差點睡過頭，只好5km草草結束

11月累積里程 : 230.16 km

DaDa 小橘累積 : 2199.8 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 3 years ago

王俊欽, 陳鎔昌和其他 13 人說推

·

習慣就好早啊！晨跑愉快😄

2020-11-24 09:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'37"	00:11'32"
3	05'18"	00:16'50"
4	05'17"	00:22'07"
5	04'45"	00:26'52"
5.0	04'09"	00:27'04"

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