Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第13週第1天_1208_University of Texas at Austin 14K輕鬆跑

圖文版 http://blog.sssun.com/20141209-640/

2014台北富邦馬拉松倒數13/98日
本週跑量14/48k

Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第13週第1天_1208_University of Texas at Austin 14K輕鬆跑 全程Garmin Connect GPS紀錄連結
http://connect.garmin.com/activity/647648425

本日數據: Garmin Forerunner 220全馬破4計畫_第13週第1天_1208_University of Texas at Austin 14K輕鬆跑
距離: 14.01 公里
時間: 1:28:42
平均步速: 6:20 分鐘/公里
平均移動步速: 6:20 分鐘/公里
最佳步速: 4:41 分鐘/公里
高度增加: 141 公尺
高度減少: 141 公尺
平均心率: 139 bpm
最大心率: 157 bpm
平均跑步踏頻: 173 spm
最高跑步踏頻: 187 spm
平均步幅: 0.91 公尺


跑步是熟悉一個新地方的最好方法，今年兩次出席conferences都帶著我的跑鞋出國，抵達目的地後再穿上跑鞋帶上手機熟悉環境…

12月7日飛美國，舊金山轉機轉往德州Austin參加IEEE GLOBECOM 2014，當地時間1800抵達旅館距離台灣上飛機已經有20小時了，附近餐館吃了16米金的餐回到旅館洗完澡，倒頭就睡調整時差，只是這一個晚上睡得不是很熟，可能是還有點認床吧！

Conference的正式行程在8日傍晚才開始，因此我有一整個白天可以好好熟悉環境；8日一大早6點不到就醒來，Austin白天夜晚的溫差頗大，一早醒來氣溫還不到10°C，這麼早去跑步有點受不了，先吃晚早餐再躺回床上補個眠，9點等胃裡的食物已消化掉了再出門跑跑步好了！

約了住同旅館的學弟們一塊去附近的名校UT Austin跑步，來看看德州佬的校園是否如傳說中的規模大建築雄偉，後來花了近一個半小時邊跑邊拍照完跑14K，由於Austin是個丘陵城市，在UT Austin校園跟週邊跑個14K竟然還能賺到141公尺的海拔爬坡量 XDXD

話不多說，就看照片吧！