| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  全馬 | --:--:-- | --:-- | 第45馬
日期: 2014-12-06 09:00 - 總爬升: 987 m - 地點: 烏來 - 天氣: 冷熱交替 - 卡路里: 2116 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78% 2014-12-06 又順利拿下一馬,今天早上臨危受命負責陪一位美女(蓉儒)跑完全馬就好,全程5~6個小時有美女在身旁當然是OK,前面10K都是上坡,信福120巷這裡的坡我蠻喜歡的,比櫻花馬前面8K的蘭平千里還要刺激,美女全程用走的時機很少,除非抽筋受不了,每次看到抽筋我真的無能為力,畢竟我有時候也是會抽筋,今天的路線很有挑戰性,補給只能說基本的都有,有一站還有subway的巧克力餅乾蠻好吃的,回程在福山二號橋入口附近的小吃店,己經有一些跑者在這裡唱歌喝酒,感謝這一站邵老師提供的熱雞湯,溫暖了我們的心和胃,因為後面跑到又忍又餓,另外在去程的16~17K以及回程的33~34K這一段大會也有提供唯一的熱食,炒麵炒米粉,飢腸轆轆的我們,毫不猶豫就喀了起來,回程其實都是下坡,所以還算好跑,今天狀況還不錯,沒有任何不適,只是天氣冷了點 12月累積里程 : 298.85 km  saucony 20222-4 Virrata 2(螢光綠) 累積 : 1563.2 kmTCX 上傳 | 9 years ago
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
留言 
