12.0 km | 01:42:21 | 08:33/km日期: 2020-11-23 15:37 - 平均心率: 135 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 11'52" / 07'05" / 07'10" / 07'01" / 07'41" / 08'15" / 07'38" / 09'15" / 08'10" / 08'17" / 10'28" / 09'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'50" (+04'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'14" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'37" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'14" (+02'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'10" (+01'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'17" (+01'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'28" (+03'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'49" (+02'49") | 970 / 11970 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'52" | 00:11'52" |
| 2 | 07'05" | 00:18'57" |
| 3 | 07'10" | 00:26'07" |
| 4 | 07'01" | 00:33'08" |
| 5 | 07'41" | 00:40'49" |
| 6 | 08'15" | 00:49'04" |
| 7 | 07'38" | 00:56'42" |
| 8 | 09'15" | 01:05'57" |
| 9 | 08'10" | 01:14'07" |
| 10 | 08'17" | 01:22'24" |
| 11 | 10'28" | 01:32'52" |
| 12.0 | 09'49" | 01:42'24" |
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