陳俊豪 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊豪高雄
ID 362101

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6.4 km | 00:42:52 | 06:41/km

日期: 2020-11-25 20:55 - 地點: 衛武營都會公園 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'09" / 06'48" / 06'42" / 06'43" / 06'30" / 06'25" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'08" (+00'47")

1001 / 1001

2

06'48"

(13'57")

06'45" (+00'24")

1006 / 2007

3

06'36"

(20'33")

06'39" (+00'18")

990 / 2997

4

06'49"

(27'22")

06'43" (+00'22")

1014 / 4012

5

06'30"

(33'52")

06'34" (+00'13")

988 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 230.16 km

母子鱷魚 BN68小藍3代累積 : 1022.5 km

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柯國揚(小柯), 王俊欽和其他 12 人說推

·

鄭全慶晚安，運動愉快！

2020-11-25 21:43 ·

習慣就好晚安😴，夜跑愉快😄

2020-11-25 22:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'48"	00:13'57"
3	06'42"	00:20'39"
4	06'43"	00:27'22"
5	06'30"	00:33'52"
6	06'25"	00:40'17"
6.4	05'51"	00:42'41"

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