11.4 km | 00:53:00 | 04:39/km日期: 2020-11-26 05:33 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'56" / 04'25" / 04'28" / 04'28" / 04'26" / 04'25" / 04'27" / 04'29" / 04'26" / 04'28" / 04'28" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'29" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'25" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'28" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'15" | 370 / 11370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.62 km 
Nike Zoom Pegasus 37 累積 :
1398.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 04'25" | 00:11'21" |
| 3 | 04'28" | 00:15'49" |
| 4 | 04'28" | 00:20'17" |
| 5 | 04'26" | 00:24'43" |
| 6 | 04'25" | 00:29'08" |
| 7 | 04'27" | 00:33'35" |
| 8 | 04'29" | 00:38'04" |
| 9 | 04'26" | 00:42'30" |
| 10 | 04'28" | 00:46'58" |
| 11 | 04'28" | 00:51'26" |
| 11.4 | 04'14" | 00:53'00" |
展開計圈分析
留言 
