3.5 km | 00:40:23 | 11:40/km日期: 2020-11-28 07:16 - 平均心率: 136 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'10" / 09'33" / 16'22" / 13'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" (+04'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 19'57" (+14'41") | 135 / 2135 |
| 4 | | 01:37'13" (+31'57") | 2 / 2137 |
| 5 | | 05'16" | 200 / 2337 |
| 6 | | 01:25'51" (+20'35") | 34 / 2372 |
| 7 | | 05'37" (+00'21") | 200 / 2572 |
| 8 | | 02:03'36" (+58'20") | 24 / 2597 |
| 9 | | 06'27" (+01'11") | 200 / 2797 |
| 10 | | 02:00'17" (+55'01") | 24 / 2821 |
| 11 | | 05'51" (+00'35") | 200 / 3021 |
| 12 | | 01:25'45" (+20'29") | 34 / 3056 |
| 13 | | 07'39" (+02'23") | 400 / 3457 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 09'33" | 00:17'43" |
| 3 | 16'22" | 00:34'05" |
| 3.5 | 13'47" | 00:40'24" |
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