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    ♊ 海v.🦄 桃園
    ID 488513
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ♊ 海v.🦄
    15.1 km | 01:32:48 | 06:08/km
    日期: 2020-11-26 19:05 - 總爬升: 314 m - 地點: 🍂迪卡儂夜跑之玉山公園初體驗🍂 - 天氣: 🌬就是風大而已🌬 - 平均心率: 151 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 05'22" / 05'46" / 06'04" / 06'14" / 16'50" / 06'02" / 10'29" / 04'29" / 06'32" / 06'09" / 05'36" / 05'55" / 06'01" / 11'17" / 05'39" / 15'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22"1000 / 1000
    2
    05'45"  (11'07")
    		05'45" (+00'23")1000 / 2000
    3
    06'04"  (17'11")
    		06'04" (+00'42")1000 / 3000
    4
    06'06"  (23'18")
    		06'06" (+00'44")1000 / 4000
    5
    07'06"  (30'25")
    		07'06" (+01'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'32"  (36'57")
    		06'32" (+01'10")1000 / 6000
    7
    06'35"  (43'33")
    		06'35" (+01'13")1000 / 7000
    8
    06'53"  (50'27")
    		06'53" (+01'31")1000 / 8000
    9
    06'31"  (56'59")
    		06'31" (+01'09")1000 / 9000
    10
    06'08"  (01:03'07")
    		06'08" (+00'46")1000 / 10000
    11
    05'36"  (01:08'43")
    		05'36" (+00'14")1000 / 11000
    12
    05'55"  (01:14'39")
    		05'55" (+00'33")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:20'39")
    		06'00" (+00'38")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:26'22")
    		05'42" (+00'20")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:31'57")
    		05'35" (+00'13")1000 / 15000
    16
    00'50"  (01:32'48")
    		08'34" (+03'12")97 / 15097
    桃園
    ♊ 海v.🦄
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    桃園
    ♊ 海v.🦄
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    桃園
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    桃園
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    桃園
    ♊ 海v.🦄
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    初次跟迪卡儂夜跑跑玉山公園！！
    以前每次要跑玉山就老是☔
    原來1圈還真不是普通大，1.4k......

    今晚剛好湊到300k了😁
    所以可以公休了嘛🤣？

    金黃色小番茄🍅真的好好吃啊🤤

    V. 海海人生

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 350.79 km 母子鱷魚🐊跟上來跑鞋 （紫葡萄）37 累積 : 352.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    霖爸 智邦路跑, 喂！小贏 和其他 23 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    陳忠傑 後面幾天都要半馬嘍!
    海400😁😁
    2020-11-27 18:55 ·
    江鳥玉賓 300k...果然是神...🙏
    2020-11-27 18:56 ·
    ♊ 海v.🦄 傑哥，這個月300就好...不要400啦，差的你補🤣🤣我會銘感五內！！💞不要老是贏過臺哥和英雄哥...🤣
    2020-11-27 20:49 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 璸哥不要拜我....🙈
    很多人都300了啊😁😁
    2020-11-27 20:51 ·
     1 個人推
    Erin Ju 下次我也要跟
    2020-11-29 07:35 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 妳的下次都很遙遠
    2020-11-29 10:13 ·
    Erin Ju 沒人顧小孩啊！
    讓我再熬個幾年😁
    2020-11-29 11:42 ·
    ♊ 海v.🦄 幾年....還是幾10年🙈
    2020-11-29 12:57 ·
    Erin Ju 幾十年是妳，我沒有要生了😂😂😂
    2020-11-29 18:41 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'46"00:11'08"
    306'04"00:17'12"
    406'14"00:23'26"
    516'50"00:40'16"
    606'02"00:46'18"
    710'29"00:56'47"
    804'29"01:01'16"
    906'32"01:07'48"
    1006'09"01:13'57"
    1105'36"01:19'33"
    1205'55"01:25'28"
    1306'01"01:31'29"
    1411'17"01:42'46"
    1505'39"01:48'25"
    15.115'38"01:49'57"

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