大玉兒 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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4.1 km | 00:31:27 | 07:41/km

日期: 2014-12-14 18:40 - 地點: 中央大學操場上 - 卡路里: 202 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

Pace: 07'23" / 07'40" / 07'44" / 07'56" / 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'22"

1001 / 1001

2

07'40"

(15'03")

07'38" (+00'16")

1002 / 2003

3

07'44"

(22'47")

07'40" (+00'18")

1006 / 3010

4

07'56"

(30'43")

07'55" (+00'33")

1001 / 4012

5

00'44"

(31'27")

09'48" (+02'26")

74 / 4086

跑十圈，鼻水共共流

12月累積里程 : 22.77 km

Android - OPPO X9006 上傳 | 9 years ago

Jason Chang, 謝俊賓和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'40"	00:15'03"
3	07'44"	00:22'47"
4	07'56"	00:30'43"
4.1	08'27"	00:31'27"

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