安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

10.5 km | 01:04:52 | 06:09/km

日期: 2014-12-08 16:59 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 陰雨天－冷 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 07'30" / 05'40" / 13'00" / 05'36" / 05'10" / 05'03" / 05'02" / 04'49" / 04'53" / 04'57" / 05'57" /

基本訓練
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珍惜可以跑步的日子，享受幸福！

12月累積里程 : 500.49 km

亞瑟士虎走 TS3 TJR273-0990 累積 : 2324.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

華姐姐, 鹹鴿和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	05'40"	00:13'10"
3	13'00"	00:26'10"
4	05'36"	00:31'46"
5	05'10"	00:36'56"
6	05'03"	00:41'59"
7	05'02"	00:47'01"
8	04'49"	00:51'50"
9	04'53"	00:56'43"
10	04'57"	01:01'40"
10.5	05'55"	01:04'53"

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成績 : 01:07:05

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