bartenderjnt 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

bartenderjnt 雲林
ID 7299

32 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 02:15:31 | 21:59/km

日期: 2020-11-29 09:52 - 總爬升: 217 m - 地點: 奧萬大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 81 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 25'14" / 14'38" / 26'03" / 11'24" / 21'04" / 30'57" / 36'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'08"

(25'08")

25'17" (+14'01")

993 / 993

2

13'02"

(38'10")

13'01" (+01'45")

1001 / 1994

3

27'45"

(01:05'55")

27'35" (+16'19")

1005 / 3000

4

11'15"

(01:17'10")

11'16"

997 / 3997

5

21'13"

(01:38'23")

21'03" (+09'47")

1007 / 5005

展開計圈分析

11月累積里程 : 164.16 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 3 years ago

張麗雲和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'14"	00:25'14"
2	14'38"	00:39'52"
3	26'03"	01:05'55"
4	11'24"	01:17'19"
5	21'04"	01:38'23"
6	30'57"	02:09'20"
6.2	35'38"	02:15'10"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km