8.0 km | 00:53:11 | 06:38/km日期: 2020-11-30 17:09 - 地點: 世運 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'43" / 06'36" / 06'47" / 06'33" / 06'43" / 06'32" / 06'35" / 06'39" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'46" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'51" (+02'19") | 7 / 8007 |
week11
8M done
涼爽的天
😨還是一直超速
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
141.16 km 
Nike Air Zoom Pegasus 37彩虹白 累積 :
603.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'36" | 00:13'19" |
| 3 | 06'47" | 00:20'06" |
| 4 | 06'33" | 00:26'39" |
| 5 | 06'43" | 00:33'22" |
| 6 | 06'32" | 00:39'54" |
| 7 | 06'35" | 00:46'29" |
| 8 | 06'39" | 00:53'08" |
| 8.0 | 07'06" | 00:53'11" |
展開計圈分析
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