安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事） 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）苗栗
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安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）

6.6 km | 00:38:27 | 05:51/km

日期: 2014-12-09 12:30 - 地點: 湖口老地方 - 天氣: 晴天－風大 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 06'11" / 05'41" / 05'57" / 06'09" / 05'39" / 05'33" / 05'53" /

基本訓練
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午休慢跑

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'41"	00:11'52"
3	05'57"	00:17'49"
4	06'09"	00:23'58"
5	05'39"	00:29'37"
6	05'33"	00:35'10"
6.6	05'55"	00:38'28"

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