7.2 km | 00:49:29 | 06:55/km日期: 2020-12-13 07:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'41" / 07'40" / 07'35" / 06'43" / 06'15" / 06'28" / 06'23" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'38" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'28" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" | 150 / 7150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 22.27 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'40" | 00:15'21" |
| 3 | 07'35" | 00:22'56" |
| 4 | 06'43" | 00:29'39" |
| 5 | 06'15" | 00:35'54" |
| 6 | 06'28" | 00:42'22" |
| 7 | 06'23" | 00:48'45" |
| 7.2 | 05'25" | 00:49'34" |
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