5.0 km | 00:45:52 | 09:10/km日期: 2020-11-30 20:14 - 平均心率: 115 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'36" / 10'39" / 11'27" / 09'04" / 09'11" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'35" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'32" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'28" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'11" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.42 km 
母子鱷魚 第三代阿拖（白） 累積 :
557.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 10'39" | 00:19'15" |
| 3 | 11'27" | 00:30'42" |
| 4 | 09'04" | 00:39'46" |
| 5 | 09'11" | 00:48'57" |
| 5.0 | 06'49" | 00:48'59" |
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