11.4 km | 00:55:55 | 04:54/km日期: 2020-11-30 07:15 - 平均心率: 160 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'52" / 05'11" / 04'51" / 04'42" / 04'37" / 04'43" / 04'52" / 04'45" / 04'35" / 04'40" / 04'51" / 05'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 192.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'11" | 00:11'03" |
| 3 | 04'51" | 00:15'54" |
| 4 | 04'42" | 00:20'36" |
| 5 | 04'37" | 00:25'13" |
| 6 | 04'43" | 00:29'56" |
| 7 | 04'52" | 00:34'48" |
| 8 | 04'45" | 00:39'33" |
| 9 | 04'35" | 00:44'08" |
| 10 | 04'40" | 00:48'48" |
| 11 | 04'51" | 00:53'39" |
| 11.4 | 05'58" | 00:55'56" |
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