3.0 km | 00:53:43 | 17:43/km日期: 2020-11-30 20:55 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 38'10" / 00'02" / 14'40" / 02'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'26" (+04'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'04" (+03'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 01'57" | 31 / 3031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 349.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'10" | 00:38'10" |
2 | 00'02" | 00:38'12" |
3 | 14'40" | 00:52'52" |
3.0 | 02'07" | 00:52'56" |