4.3 km | 02:18:57 | 32:07/km日期: 2020-11-30 14:45 - 總爬升: 166 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 26'18" / 34'12" / 33'34" / 29'48" / 46'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 34'11" (+07'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'34" (+07'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'46" (+03'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 46'25" (+20'09") | 326 / 4326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 89.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'18" | 00:26'18" |
| 2 | 34'12" | 01:00'30" |
| 3 | 33'34" | 01:34'04" |
| 4 | 29'48" | 02:03'52" |
| 4.3 | 46'15" | 02:18'57" |
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