7.7 km | 00:38:28 | 05:01/km日期: 2020-12-01 17:51 - 平均心率: 144 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'16" / 05'06" / 05'00" / 04'53" / 04'33" / 04'21" / 07'10" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+01'34") | 657 / 7657 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 393.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'06" | 00:10'22" |
| 3 | 05'00" | 00:15'22" |
| 4 | 04'53" | 00:20'15" |
| 5 | 04'33" | 00:24'48" |
| 6 | 04'21" | 00:29'09" |
| 7 | 07'10" | 00:36'19" |
| 7.7 | 05'54" | 00:40'12" |
展開計圈分析
留言 
