12.0 km | 01:09:50 | 05:48/km日期: 2020-12-01 18:39 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 12320 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'51" / 06'23" / 06'37" / 07'17" / 06'11" / 05'21" / 05'14" / 04'59" / 05'06" / 04'53" / 05'42" / 05'59" / 21'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+01'00") | 1004 / 1004 | 172 / 99 |
| 2 | | 06'21" (+01'31") | 1003 / 2007 | 172 / 91 |
| 3 | | 06'38" (+01'48") | 1007 / 3014 | 172 / 87 |
| 4 | | 07'11" (+02'21") | 1002 / 4017 | 170 / 81 |
| 5 | | 06'10" (+01'20") | 1001 / 5019 | 176 / 91 |
| 6 | | 05'20" (+00'30") | 1003 / 6022 | 178 / 104 |
| 7 | | 05'13" (+00'23") | 1002 / 7024 | 179 / 106 |
| 8 | | 05'00" (+00'10") | 1004 / 8028 | 178 / 111 |
| 9 | | 05'04" (+00'14") | 1003 / 9032 | 179 / 109 |
| 10 | | 04'50" | 1008 / 10041 | 179 / 115 |
| 11 | | 05'40" (+00'50") | 1005 / 11046 | 182 / 96 |
| 12 | | 05'58" (+01'08") | 1004 / 12050 | 177 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 266.10 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'23" | 00:12'14" |
| 3 | 06'37" | 00:18'51" |
| 4 | 07'17" | 00:26'08" |
| 5 | 06'11" | 00:32'19" |
| 6 | 05'21" | 00:37'40" |
| 7 | 05'14" | 00:42'54" |
| 8 | 04'59" | 00:47'53" |
| 9 | 05'06" | 00:52'59" |
| 10 | 04'53" | 00:57'52" |
| 11 | 05'42" | 01:03'34" |
| 12 | 05'59" | 01:09'33" |
| 12.0 | 20'59" | 01:09'50" |
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