CJ 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

CJ 台北市
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5.1 km | 00:22:27 | 04:22/km

日期: 2020-12-03 12:14 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'28" / 04'18" / 04'09" / 04'19" / 04'24" / 05'35" /

基本訓練

12月累積里程 : 336.84 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林東毅 (Donny), Joey Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'18"	00:08'46"
3	04'09"	00:12'55"
4	04'19"	00:17'14"
5	04'24"	00:21'38"
5.2	04'45"	00:22'25"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km