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    ♊ 海v.🦄 桃園
    ID 488513
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ♊ 海v.🦄
    21.2 km | 02:13:34 | 06:17/km
    日期: 2020-12-02 07:59 - 地點: 🌬丁丁公園繞圈圈part 2🌬 - 天氣: 🌧🌧🌧 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1399 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 05'50" / 05'54" / 05'55" / 06'04" / 06'07" / 06'10" / 06'11" / 06'25" / 06'24" / 06'22" / 06'27" / 06'23" / 06'24" / 06'48" / 06'30" / 06'25" / 06'18" / 06'29" / 06'27" / 06'31" / 06'25" / 06'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'49"1000 / 1000
    2
    05'54"  (11'44")
    		05'54" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'54"  (17'38")
    		05'54" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'04"  (23'42")
    		06'04" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'07"  (29'50")
    		06'07" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (35'59")
    		06'09" (+00'20")1000 / 6000
    7
    06'11"  (42'11")
    		06'11" (+00'22")1000 / 7000
    8
    06'24"  (48'36")
    		06'24" (+00'35")1000 / 8000
    9
    06'23"  (54'59")
    		06'23" (+00'34")1000 / 9000
    10
    06'22"  (01:01'22")
    		06'22" (+00'33")1000 / 10000
    11
    06'26"  (01:07'49")
    		06'26" (+00'37")1000 / 11000
    12
    06'23"  (01:14'12")
    		06'23" (+00'34")1000 / 12000
    13
    06'24"  (01:20'36")
    		06'24" (+00'35")1000 / 13000
    14
    06'29"  (01:27'06")
    		06'29" (+00'40")1000 / 14000
    15
    06'29"  (01:33'35")
    		06'29" (+00'40")1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:40'00")
    		06'24" (+00'35")1000 / 16000
    17
    06'18"  (01:46'19")
    		06'18" (+00'29")1000 / 17000
    18
    06'29"  (01:52'48")
    		06'29" (+00'40")1000 / 18000
    19
    06'26"  (01:59'14")
    		06'26" (+00'37")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:05'45")
    		06'31" (+00'42")1000 / 20000
    21
    06'25"  (02:12'10")
    		06'25" (+00'36")1000 / 21000
    22
    01'23"  (02:13'34")
    		06'42" (+00'53")208 / 21208
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言


    ☘️不斷電超迷你半馬part 2 ☘️

    是，今天雨中跑第二次...
    沒想到應該停雨的白天，
    卻是風雨更飄搖。

    其實本來想1次跑完全馬的，
    時間不允許，只能分開跑..
    但我還是盡力完成了💞
    我知道，我又做到我自己。

    以前，不怕風雨，只怕風雨大，
    現在，不怕風雨大，只怕沒風雨。
    會羨慕有些人，沒風沒雨的人生，
    可是我卻又期待，風雨後的彩虹。

    照片：2009年的波蘭，零下9度冷冽的夜空.

    V. 海海人生

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 360.23 km 母子鱷魚🐊跟上來跑鞋 （紫葡萄）37 累積 : 352.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    金賀菈, 小婷 和其他 23 人說推
    · 留言
    葉子 小海就是強阿！佩服佩服阿！！
    2020-12-02 20:22 ·
    ♊ 海v.🦄 葉子，晚安
    我沒有強，只是倔強一點，
    任性一點...
    2020-12-02 21:58 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'50"00:05'50"
    205'54"00:11'44"
    305'55"00:17'39"
    406'04"00:23'43"
    506'07"00:29'50"
    606'10"00:36'00"
    706'11"00:42'11"
    806'25"00:48'36"
    906'24"00:55'00"
    1006'22"01:01'22"
    1106'27"01:07'49"
    1206'23"01:14'12"
    1306'24"01:20'36"
    1406'48"01:27'24"
    1506'30"01:33'54"
    1606'25"01:40'19"
    1706'18"01:46'37"
    1806'29"01:53'06"
    1906'27"01:59'33"
    2006'31"02:06'04"
    2106'25"02:12'29"
    21.206'42"02:13'53"

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