4.5 km | 00:48:15 | 10:43/km日期: 2020-12-05 08:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'41" / 08'33" / 11'32" / 14'59" / 11'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+02'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+02'17") | 134 / 2134 |
| 4 | | 59'24" (+53'14") | 39 / 2173 |
| 5 | | 06'12" (+00'02") | 400 / 2573 |
| 6 | | 01:23'39" (+17'29") | 35 / 2609 |
| 7 | | 06'25" (+00'15") | 400 / 3009 |
| 8 | | 01:48'44" (+42'34") | 27 / 3037 |
| 9 | | 06'18" (+00'08") | 400 / 3437 |
| 10 | | 02:34'41" (+28'31") | 19 / 3456 |
| 11 | | 06'32" (+00'22") | 400 / 3856 |
| 12 | | 02:53'30" (+47'20") | 17 / 3874 |
| 13 | | 06'10" | 400 / 4274 |
| 14 | | 12'17" (+06'07") | 10 / 4284 |
| 15 | | 17'26" (+11'16") | 210 / 4494 |
| 16 | | 48'11" (+42'01") | 1 / 4496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 68.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 08'33" | 00:16'14" |
| 3 | 11'32" | 00:27'46" |
| 4 | 14'59" | 00:42'45" |
| 4.5 | 11'04" | 00:48'15" |
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