Rook 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Rook 桃園
ID 25016

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4.2 km | 00:22:40 | 05:20/km

日期: 2014-12-10 19:33 - 地點: 國立體育大學 - 天氣: 19度 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 05'28" / 05'20" / 05'36" / 05'16" / 04'02" /

4K 緩和跑

12月累積里程 : 126.94 km

saucony kinvara 3 累積 : 559.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李承偉, 陳韋江和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'20"	00:10'48"
3	05'36"	00:16'24"
4	05'16"	00:21'40"
4.2	04'02"	00:22'40"

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