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    ♊ 海v.🦄 桃園
    ID 488513
    188 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ♊ 海v.🦄
    12.4 km | 01:14:20 | 05:59/km
    日期: 2020-12-05 04:09 - 地點: 🌬仁德-->落羽松+今天沒日出路線🌲 - 天氣: 🍂還不錯，沒雨🍂 - 平均心率: 144 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)
    Pace: 06'32" / 05'59" / 06'03" / 06'13" / 05'58" / 08'30" / 11'36" / 05'50" / 06'09" / 05'58" / 05'43" / 05'41" / 10'38" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    00'07"  (00'07")
    		11'44" (+06'15")10 / 10
    2
    00'11"  (00'19")
    		09'07" (+03'38")21 / 31
    3
    06'23"  (06'42")
    		06'23" (+00'54")1000 / 1031
    4
    05'58"  (12'40")
    		05'58" (+00'29")1000 / 2031
    5
    06'00"  (18'40")
    		06'00" (+00'31")1000 / 3031
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (24'51")
    		06'11" (+00'42")1000 / 4031
    7
    05'58"  (30'50")
    		05'58" (+00'29")1000 / 5031
    8
    06'07"  (36'58")
    		06'07" (+00'38")1000 / 6031
    9
    06'07"  (43'05")
    		06'07" (+00'38")1000 / 7031
    10
    05'50"  (48'56")
    		05'50" (+00'21")1000 / 8031
    11
    06'04"  (55'00")
    		06'04" (+00'35")1000 / 9031
    12
    06'01"  (01:01'01")
    		06'01" (+00'32")1000 / 10031
    13
    05'43"  (01:06'45")
    		05'43" (+00'14")1000 / 11031
    14
    05'29"  (01:12'15")
    		05'29"1000 / 12031
    15
    02'05"  (01:14'20")
    		05'50" (+00'21")358 / 12390
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    黑，還是可以拍的🤭
    · 留言
    桃園
    ♊ 海v.🦄
    小7喝熱嘎逼，珍奶🤤
    · 留言


    大家都去石門楓半馬了，
    我們自己跑4點，本來要跑21沒湊到..
    只有如如偷偷湊21🙉
    乾脆小7喝熱飲好了🤭...
    小7裡面很溫暖啊啊啊！
    天氣溫度比昨天好很多，
    希望1天1天晴☘️☘️

    如如說：沒拍，小海會生氣。
    我說：沒拍小海，會生氣。
    🤣🤣🤣

    今天多1個凱陪我們瘋了😆

    V. 海海人生

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區132~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18179~89%
    3:T乳酸耐力區181~18789~92%
    4:A無氧耐力區187~19892~97.5%
    5:I最大耗氧區198~20497.5~100%
    最大心率為204 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 360.23 km 母子鱷魚🐊跟上來跑鞋 （紫葡萄）37 累積 : 352.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    金賀菈, 小婷 和其他 22 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    Erin Ju 明明就是：沒拍，小海會生氣。
    2020-12-05 10:50 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 反正就是要拍......😆
    2020-12-05 10:55 ·
    Erin Ju 🤣🤣🤣
    2020-12-05 11:35 ·
     1 個人推
    林文凱 狠愛.....討拍！
    2020-12-05 13:11 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 討拍，那是當然要的....🤭
    2020-12-05 13:21 ·
    葉子 跑完喝珍奶超讚滴😋😋
    2020-12-05 13:59 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 葉子果然懂吃...
    真的，很久很久沒有喝珍珠奶茶..🙉
    好喝💞
    2020-12-05 14:29 ·
    呂小豪 沒上班也這麽早起💯
    2020-12-05 14:41 ·
     1 個人推
    🐝小蜜蜂👣 小海午安，跑完來杯熱咖啡真讚😋，瘋半馬團有公告唷😎
    2020-12-05 15:04 ·
     1 個人推
    ♊ 海v.🦄 小豪，早起才能跑得久跑得遠啊！
    只是假日如果約和我平日跑一樣的3點...就沒有人想陪我跑了🤣🤣🤣
    2020-12-05 18:24 ·
    ♊ 海v.🦄 🐝姐，我知道有瘋半馬..
    可是跑完回家時間會來不及，嗚嗚..🙈
    有機會一定跟上💞
    2020-12-05 18:25 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    205'59"00:12'31"
    306'03"00:18'34"
    406'13"00:24'47"
    505'58"00:30'45"
    608'30"00:39'15"
    711'36"00:50'51"
    805'50"00:56'41"
    906'09"01:02'50"
    1005'58"01:08'48"
    1105'43"01:14'31"
    1205'41"01:20'12"
    12.410'37"01:24'21"

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