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    MikeChu
    ID 205812
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    MikeChu 
    30.0 km | 02:53:41 | 05:47/km
    日期: 2020-12-05 08:26 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1621 Cal - 總步數: 30340 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 04'49" / 05'35" / 05'49" / 05'42" / 05'36" / 05'35" / 05'39" / 05'43" / 05'51" / 05'41" / 05'34" / 05'29" / 05'40" / 05'35" / 05'36" / 05'45" / 05'34" / 05'25" / 05'44" / 05'46" / 05'40" / 05'45" / 05'41" / 05'36" / 06'04" / 05'57" / 05'53" / 06'00" / 05'47" / 05'48" / 168'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'54"  (04'54")
    		04'53"1000 / 1000177 / 115
    2
    05'45"  (10'39")
    		05'44" (+00'51")1000 / 2001178 / 97
    3
    05'54"  (16'33")
    		05'53" (+01'00")1001 / 3003178 / 95
    4
    05'45"  (22'18")
    		05'44" (+00'51")1002 / 4005177 / 98
    5
    05'44"  (28'02")
    		05'43" (+00'50")1001 / 5007178 / 97
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (33'48")
    		05'44" (+00'51")1003 / 6011178 / 97
    7
    05'47"  (39'35")
    		05'46" (+00'53")1000 / 7012176 / 97
    8
    05'51"  (45'26")
    		05'50" (+00'57")1001 / 8013176 / 96
    9
    05'56"  (51'22")
    		05'55" (+01'02")1001 / 9015175 / 96
    10
    05'45"  (57'07")
    		05'44" (+00'51")1002 / 10017174 / 99
    11
    05'37"  (01:02'44")
    		05'36" (+00'43")1002 / 11020175 / 101
    12
    05'40"  (01:08'24")
    		05'39" (+00'46")1001 / 12021175 / 100
    13
    05'49"  (01:14'13")
    		05'48" (+00'55")1000 / 13022175 / 98
    14
    05'44"  (01:19'57")
    		05'43" (+00'50")1000 / 14022176 / 99
    15
    05'50"  (01:25'47")
    		05'49" (+00'56")1002 / 15024175 / 98
    16
    05'43"  (01:31'30")
    		05'42" (+00'49")1001 / 16026175 / 99
    17
    05'34"  (01:37'04")
    		05'33" (+00'40")1000 / 17027175 / 102
    18
    05'30"  (01:42'34")
    		05'29" (+00'36")1002 / 18029176 / 103
    19
    06'03"  (01:48'37")
    		06'02" (+01'09")1000 / 19030173 / 95
    20
    05'51"  (01:54'28")
    		05'50" (+00'57")1001 / 20032174 / 98
    21
    05'51"  (02:00'19")
    		05'50" (+00'57")1002 / 21034174 / 98
    22
    05'46"  (02:06'05")
    		05'45" (+00'52")1000 / 22034174 / 99
    23
    05'44"  (02:11'49")
    		05'43" (+00'50")1000 / 23035174 / 100
    24
    05'58"  (02:17'47")
    		05'57" (+01'04")1002 / 24037171 / 97
    25
    06'13"  (02:24'00")
    		06'12" (+01'19")1001 / 25039171 / 94
    26
    06'01"  (02:30'01")
    		06'00" (+01'07")1001 / 26040171 / 97
    27
    06'04"  (02:36'05")
    		06'03" (+01'10")1001 / 27042170 / 97
    28
    05'57"  (02:42'02")
    		05'56" (+01'03")1000 / 28042171 / 98
    29
    05'51"  (02:47'53")
    		05'50" (+00'57")1001 / 29044170 / 100
    30
    05'48"  (02:53'41")
    		05'55" (+01'02")978 / 30023166 / 101
    MikeChu
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 259.51 km SAUCONY 京奧紀念鞋 累積 : 6460.4 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    金賀菈 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    205'35"00:10'24"
    305'49"00:16'13"
    405'42"00:21'55"
    505'36"00:27'31"
    605'35"00:33'06"
    705'39"00:38'45"
    805'43"00:44'28"
    905'51"00:50'19"
    1005'41"00:56'00"
    1105'34"01:01'34"
    1205'29"01:07'03"
    1305'40"01:12'43"
    1405'35"01:18'18"
    1505'36"01:23'54"
    1605'45"01:29'39"
    1705'34"01:35'13"
    1805'25"01:40'38"
    1905'44"01:46'22"
    2005'46"01:52'08"
    2105'40"01:57'48"
    2205'45"02:03'33"
    2305'41"02:09'14"
    2405'36"02:14'50"
    2506'04"02:20'54"
    2605'57"02:26'51"
    2705'53"02:32'44"
    2806'00"02:38'44"
    2905'47"02:44'31"
    3005'48"02:50'19"
    30.0136'51"02:53'41"

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