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李建德
高雄
ID 17123
47 位追隨者
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李建德
全馬
|
04:37:42
|
06:34/km
|
第6馬
2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動
官方成績
日期
2014-12-14
成績
04:37:42
總名次
1366 / -
分組名次
375 / -
平均速度
06:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'52")
00:28'52" (+00'12")
00:57'32"
10 km
(00:57'32")
00:28'40"
15 km
(01:26'52")
00:29'20" (+00'40")
00:58'32" (+01'00")
20 km
(01:56'04")
00:29'12" (+00'32")
25 km
(02:27'20")
00:31'16" (+02'36")
01:02'32" (+05'00")
30 km
(02:58'36")
00:31'16" (+02'36")
35 km
(03:32'16")
00:33'40" (+05'00")
01:16'12" (+18'40")
40 km
(04:14'48")
00:42'32" (+13'52")
Finish
(04:37:42)
日期:
2014-12-14 06:32
-
天氣:
陰
-
卡路里:
2354 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'20"
(06'20")
06'17" (+00'47")
1006 / 1006
2
05'32"
(11'52")
05'34" (+00'04")
994 / 2000
3
05'36"
(17'28")
05'36" (+00'06")
1000 / 3000
4
05'47"
(23'15")
05'45" (+00'15")
1004 / 4003
5
05'45"
(29'00")
05'45" (+00'15")
998 / 5002
展開計圈分析
6
05'44"
(34'44")
05'45" (+00'15")
995 / 5997
7
05'40"
(40'24")
05'40" (+00'10")
1000 / 6997
8
05'36"
(46'00")
05'33" (+00'03")
1006 / 8003
9
05'39"
(51'39")
05'39" (+00'09")
998 / 9001
10
05'49"
(57'28")
05'50" (+00'20")
997 / 9998
11
05'52"
(01:03'20")
05'49" (+00'19")
1008 / 11006
12
05'36"
(01:08'56")
05'39" (+00'09")
990 / 11996
13
05'33"
(01:14'29")
05'33" (+00'03")
998 / 12994
14
05'30"
(01:19'59")
05'30"
999 / 13993
15
05'49"
(01:25'48")
05'45" (+00'15")
1008 / 15002
16
05'59"
(01:31'47")
06'00" (+00'30")
996 / 15998
17
05'48"
(01:37'35")
05'50" (+00'20")
994 / 16992
18
05'33"
(01:43'08")
05'31" (+00'01")
1004 / 17997
19
05'39"
(01:48'47")
05'40" (+00'10")
997 / 18994
20
05'40"
(01:54'27")
05'39" (+00'09")
1002 / 19996
21
06'08"
(02:00'35")
06'06" (+00'36")
1004 / 21000
22
05'48"
(02:06'23")
05'52" (+00'22")
988 / 21988
23
05'57"
(02:12'20")
05'57" (+00'27")
1000 / 22988
24
06'53"
(02:19'13")
06'51" (+01'21")
1004 / 23993
25
05'52"
(02:25'05")
05'53" (+00'23")
996 / 24988
26
06'00"
(02:31'05")
05'57" (+00'27")
1008 / 25996
27
06'35"
(02:37'40")
06'35" (+01'05")
998 / 26994
28
06'07"
(02:43'47")
06'07" (+00'37")
1000 / 27994
29
06'08"
(02:49'55")
06'08" (+00'38")
998 / 28993
30
06'00"
(02:55'55")
06'02" (+00'32")
992 / 29985
31
06'49"
(03:02'44")
06'46" (+01'16")
1004 / 30990
32
06'07"
(03:08'51")
06'07" (+00'37")
1000 / 31990
33
06'09"
(03:15'00")
06'09" (+00'39")
1000 / 32989
34
07'03"
(03:22'03")
07'04" (+01'34")
997 / 33986
35
06'20"
(03:28'23")
06'20" (+00'50")
999 / 34986
36
06'09"
(03:34'32")
06'10" (+00'40")
996 / 35982
37
06'15"
(03:40'47")
06'14" (+00'44")
1000 / 36983
38
08'21"
(03:49'08")
08'21" (+02'51")
999 / 37982
39
09'49"
(03:58'57")
09'48" (+04'18")
1000 / 38983
40
09'25"
(04:08'22")
09'23" (+03'53")
1002 / 39986
41
09'50"
(04:18'12")
09'50" (+04'20")
1000 / 40986
42
09'52"
(04:28'04")
09'56" (+04'26")
993 / 41979
43
00'08"
(04:28'12")
07'01" (+01'31")
19 / 41998
賽前宣言:
拼湊獎牌拼圖吧！
12月累積里程 :
114.61 km
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
979.6 km
GPX 上傳
| 9 years ago
曾子齊
,
Kevin Tsai
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
Holden
跑得不錯啊,後面幾K如果沒慢下來,應該sub 4沒問題
2014-12-14 18:36 ·
1
個人推
王子誠
恭喜
2014-12-14 19:28 ·
1
個人推
Peter Lee
恭喜完賽～
2014-12-14 23:04 ·
1
個人推
PaulSun
恭喜建德兄完賽..跟你賽前的聊天真的很愉快呢...
2014-12-15 16:42 ·
1
個人推
Kevin Tsai
第一次見到建德兄啊，好精實的跑馬體格！
2014-12-15 16:47 ·
1
個人推
李建德
慚愧⋯⋯中看不中用⋯⋯恭喜Paul兄和K神大破PB
2014-12-15 18:00 ·
1
個人推
Spy Wang
賀建德兄平安無傷漂亮完賽 我覺得已經跑得很棒了呢 很讚!!
2014-12-15 23:29 ·
李建德
謝謝您的鼓勵！
2014-12-16 01:13 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
05'32"
00:11'48"
3
05'36"
00:17'24"
4
05'44"
00:23'08"
5
05'44"
00:28'52"
6
05'44"
00:34'36"
7
05'40"
00:40'16"
8
05'36"
00:45'52"
9
05'40"
00:51'32"
10
06'00"
00:57'32"
11
06'52"
01:04'24"
12
05'40"
01:10'04"
13
05'32"
01:15'36"
14
05'32"
01:21'08"
15
05'44"
01:26'52"
16
06'20"
01:33'12"
17
06'04"
01:39'16"
18
05'28"
01:44'44"
19
05'40"
01:50'24"
20
05'40"
01:56'04"
21
06'16"
02:02'20"
22
05'52"
02:08'12"
23
05'56"
02:14'08"
24
07'20"
02:21'28"
25
05'52"
02:27'20"
26
05'52"
02:33'12"
27
07'04"
02:40'16"
28
06'12"
02:46'28"
29
06'04"
02:52'32"
30
06'04"
02:58'36"
31
07'36"
03:06'12"
32
06'12"
03:12'24"
33
06'08"
03:18'32"
34
07'24"
03:25'56"
35
06'20"
03:32'16"
36
06'08"
03:38'24"
37
06'16"
03:44'40"
38
08'00"
03:52'40"
39
11'44"
04:04'24"
40
10'24"
04:14'48"
41
11'36"
04:26'24"
42
10'24"
04:36'48"
42.0
-399'-59"
04:37'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 04:37:42 | 06:34/km | 第6馬
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 979.6 km
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