11.8 km | 00:56:56 | 04:50/km日期: 2020-12-04 06:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'45" / 05'01" / 04'47" / 04'42" / 04'27" / 04'37" / 08'06" / 04'40" / 04'32" / 04'38" / 04'45" / 05'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 209.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'01" | 00:10'46" |
| 3 | 04'47" | 00:15'33" |
| 4 | 04'42" | 00:20'15" |
| 5 | 04'27" | 00:24'42" |
| 6 | 04'37" | 00:29'19" |
| 7 | 08'06" | 00:37'25" |
| 8 | 04'40" | 00:42'05" |
| 9 | 04'32" | 00:46'37" |
| 10 | 04'38" | 00:51'15" |
| 11 | 04'45" | 00:56'00" |
| 11.8 | 05'40" | 01:00'17" |
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