Red Hong 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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6.0 km | 00:34:42 | 05:46/km

日期: 2014-12-11 16:09 - 地點: 東源 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 05'20" / 06'12" / 05'36" / 06'12" / 06'00" / 05'52" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'10"

1002 / 1002

2

05'42"

(10'53")

05'40" (+00'30")

1002 / 2005

3

05'43"

(16'36")

05'40" (+00'30")

1006 / 3011

4

06'10"

(22'46")

06'12" (+01'02")

993 / 4005

5

06'00"

(28'46")

06'01" (+00'51")

996 / 5000

展開計圈分析

屏東

Red Hong

·

原特終於考上了
之後應該會比較多時間練跑了吧

12月累積里程 : 18.65 km

Barefoot 累積 : 2793.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

尤志長, Colin Lin 和其他 14 人說推

·

He-jih Tsai 恭喜！

2014-12-11 20:25 ·

小熊恭喜利害喔

2014-12-11 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'12"	00:11'32"
3	05'36"	00:17'08"
4	06'12"	00:23'20"
5	06'00"	00:29'20"
6	05'52"	00:35'12"
6.0	06'40"	00:35'16"

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朋友動態

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