10.1 km | 00:42:39 | 04:14/km日期: 2020-11-06 18:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'44" / 04'28" / 04'26" / 04'22" / 04'18" / 04'06" / 04'05" / 04'05" / 03'58" / 03'53" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'27" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'21" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'04" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'58" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'27" | 64 / 10064 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 198.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'28" | 00:09'12" |
| 3 | 04'26" | 00:13'38" |
| 4 | 04'22" | 00:18'00" |
| 5 | 04'18" | 00:22'18" |
| 6 | 04'06" | 00:26'24" |
| 7 | 04'05" | 00:30'29" |
| 8 | 04'05" | 00:34'34" |
| 9 | 03'58" | 00:38'32" |
| 10 | 03'53" | 00:42'25" |
| 10.1 | 03'37" | 00:42'39" |
展開計圈分析
留言 
