| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  16.2 km | 01:12:28 | 04:28/km日期: 2014-12-13 15:02 - 地點: 操場~~ - 天氣: 冷 - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64% Pace: 04'36" / 04'38" / 04'27" / 04'30" / 04'33" / 04'29" / 04'32" / 04'17" / 04'26" / 04'33" / 04'32" / 04'26" / 04'32" / 04'30" / 04'25" / 04'15" / 03'57" / 早上教練帶著我們配速跑.....下午自己本來要來個每公里440內的定速跑但好像都在430左右遊走!!!但是感覺沒有很累ㄟ!!跑的還蠻舒服的......繼續加油~~ 12月累積里程 : 331.47 km GPX 上傳 | 9 years ago
|
留言 
