Grant Lee 2020/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Grant Lee 新竹
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10.9 km | 01:18:10 | 07:11/km

日期: 2020-12-12 06:40 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'06" / 05'09" / 05'12" / 05'18" / 07'39" / 04'59" / 05'39" / 05'37" / 19'22" / 06'14" / 06'50" /

新竹

Grant Lee

·

基本訓練

12月累積里程 : 125.35 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

王國達(新竹瘋), 興祥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'09"	00:12'15"
3	05'12"	00:17'27"
4	05'18"	00:22'45"
5	07'39"	00:30'24"
6	04'59"	00:35'23"
7	05'39"	00:41'02"
8	05'37"	00:46'39"
9	19'22"	01:06'01"
10	06'14"	01:12'15"
10.9	06'48"	01:18'12"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km