Philip Wang 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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3000 m | 00:48:00 | 01:36/100m

日期: 2014-12-16 19:05 - 地點: 觀塘游泳池 - 卡路里: 724 Cal

2014-2015跑季訓練
Week 10 - Day 47

Cross Training
5 x 400m swim, rest 5-10 sec, 31'00 finished
1000m easy swim

12月累積里程 : 21.80 km

手動上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), NamLi 和其他 9 人說推

·

明仔嘩！神速呀師兄。勁呀！

2014-12-16 23:12 ·

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