Whitney Chen 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Whitney Chen 台南
ID 125100

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3.2 km | 00:34:14 | 10:37/km

日期: 2014-12-28 06:52 - 地點: 億載金城 - 天氣: 涼 - 卡路里: 157 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 10'58" / 12'09" / 09'13" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'47"

(10'47")

10'49" (+01'41")

996 / 996

2

12'20"

(23'07")

12'16" (+03'08")

1005 / 2001

3

09'13"

(32'20")

09'08"

1007 / 3009

4

01'54"

(34'14")

09'08"

207 / 3217

病後首次回到，億載金城跑步，走一圈，跑一圈，隨然是龜速，左前膝和右膝窩的狀況還是有，不知何時能好?

12月累積里程 : 5.62 km

adidas Climachill 累積 : 172.0 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 翁信義和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'58"	00:10'58"
2	12'09"	00:23'07"
3	09'13"	00:32'20"
3.2	08'44"	00:34'14"

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