Aerol Shyr 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Aerol Shyr 台南
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8.1 km | 01:11:28 | 08:47/km

日期: 2014-12-16 18:06 - 地點: 璞園到新市臭豆腐來回 - 天氣: 冷 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 07'39" / 08'58" / 08'03" / 09'12" / 09'19" / 10'44" / 08'14" / 08'00" / 08'27" /

基本訓練

逆風好冷靜呀！

12月累積里程 : 77.29 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

謝世榮, Yu-fei Liang 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	08'58"	00:16'37"
3	08'03"	00:24'40"
4	09'12"	00:33'52"
5	09'19"	00:43'11"
6	10'44"	00:53'55"
7	08'14"	01:02'09"
8	08'00"	01:10'09"
8.1	09'39"	01:11'14"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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