10.0 km | 00:48:24 | 04:50/km日期: 2020-12-11 16:51 - 地點: 成美右岸河濱公園（右） - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'07" / 04'47" / 04'50" / 04'46" / 04'50" / 04'54" / 04'55" / 04'47" / 04'43" / 04'45" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'40" | 7 / 10007 |
空盒：綠7
內湖好天氣的定義在於地板有沒有濕...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
126.19 km 
ASICS TARTHERZEAL 6-wide 綠 累積 :
897.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'47" | 00:09'54" |
| 3 | 04'50" | 00:14'44" |
| 4 | 04'46" | 00:19'30" |
| 5 | 04'50" | 00:24'20" |
| 6 | 04'54" | 00:29'14" |
| 7 | 04'55" | 00:34'09" |
| 8 | 04'47" | 00:38'56" |
| 9 | 04'43" | 00:43'39" |
| 10 | 04'45" | 00:48'24" |
| 10.0 | 02'21" | 00:48'25" |
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