7.0 km | 00:44:10 | 06:16/km日期: 2020-12-13 08:12 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'40" / 06'15" / 06'02" / 06'13" / 06'23" / 06'16" / 06'05" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 22'28" (+16'28") | 2 / 2 |
| 3 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 1002 |
| 4 | | 06'16" (+00'16") | 1000 / 2002 |
| 5 | | 06'00" | 1000 / 3002 |
| 6 | | 06'13" (+00'13") | 1000 / 4002 |
| 7 | | 06'23" (+00'23") | 1000 / 5002 |
| 8 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 6002 |
| 9 | | 06'05" (+00'05") | 1000 / 7002 |
| 10 | | 07'23" (+01'23") | 43 / 7046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.69 km 
Mizuno wave Hitogami 2(w) J1GB158005 累積 :
6322.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'15" | 00:12'55" |
| 3 | 06'02" | 00:18'57" |
| 4 | 06'13" | 00:25'10" |
| 5 | 06'23" | 00:31'33" |
| 6 | 06'16" | 00:37'49" |
| 7 | 06'05" | 00:43'54" |
| 7.0 | 07'11" | 00:44'14" |
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