楊樂樂（二哥） 2020/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

楊樂樂（二哥）台南
ID 521458

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楊樂樂（二哥）

10.0 km | 00:53:30 | 05:20/km

日期: 2020-12-11 16:44 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'19" / 05'14" / 05'27" / 05'25" / 05'23" / 05'21" / 05'18" / 05'32" / 05'22" / 05'06" / 06'40" /

台南

楊樂樂（二哥）

·

跑前墩一鍋雞湯，跑後一定要來一碗補充膠原蛋白和蛋白質🤤

12月累積里程 : 279.71 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林敬凱, 林俊杰和其他 141 人說推

·

觀看另 14 則留言

楊樂樂（二哥）我自已燉的啊，還沒到賢慧啦😆

2020-12-18 07:06 ·

2020-12-24 01:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'14"	00:10'33"
3	05'27"	00:16'00"
4	05'25"	00:21'25"
5	05'23"	00:26'48"
6	05'21"	00:32'09"
7	05'18"	00:37'27"
8	05'32"	00:42'59"
9	05'22"	00:48'21"
10	05'06"	00:53'27"
10.0	06'09"	00:53'31"

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