9.1 km | 00:50:40 | 05:35/km日期: 2014-12-15 20:13 - 地點: 馬路體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 05'48" / 05'56" / 05'28" / 05'16" / 05'08" / 05'12" / 04'52" / 07'32" / 06'00" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'01") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'55" (+01'05") | 1000 / 2006 |
| 3 | | 05'31" (+00'41") | 1002 / 3008 |
| 4 | | 05'14" (+00'24") | 992 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'21") | 1002 / 5003 |
| 6 | | 05'16" (+00'26") | 996 / 5999 |
| 7 | | 04'50" | 1002 / 7002 |
| 8 | | 06'48" (+01'58") | 994 / 7996 |
| 9 | | 05'54" (+01'04") | 1004 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'43") | 21 / 9021 |
【Run】
緩跑2K暖身，
操場5K認真跑，
舒緩跑2K回家收操。
快找回消失的節奏吧!快趕走懶散!
12月累積里程 :
100.28 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
989.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'56" | 00:11'44" |
| 3 | 05'28" | 00:17'12" |
| 4 | 05'16" | 00:22'28" |
| 5 | 05'08" | 00:27'36" |
| 6 | 05'12" | 00:32'48" |
| 7 | 04'52" | 00:37'40" |
| 8 | 07'32" | 00:45'12" |
| 9 | 06'00" | 00:51'12" |
| 9.0 | 15'52" | 00:51'32" |
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