郭小言 2020/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭小言高雄
ID 55539

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5.0 km | 00:28:47 | 05:44/km

日期: 2020-12-15 10:34 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4882 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'44" / 05'45" / 05'50" / 05'54" / 05'17" / 18'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'42" (+00'15")

1006 / 1006

166 / 105

2

05'45"

(11'30")

05'43" (+00'16")

1003 / 2009

170 / 102

3

05'52"

(17'22")

05'49" (+00'22")

1008 / 3018

170 / 100

4

05'52"

(23'14")

05'51" (+00'24")

1000 / 4018

169 / 100

5

05'29"

(28'43")

05'27"

1004 / 5023

170 / 107

12月累積里程 : 73.99 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

PCJ, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'45"	00:11'29"
3	05'50"	00:17'19"
4	05'54"	00:23'13"
5	05'17"	00:28'30"
5.0	18'16"	00:28'47"

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