14.1 km | 01:12:05 | 05:07/km日期: 2014-12-17 21:11 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 68%
Pace: 05'08" / 05'31" / 04'52" / 04'46" / 04'53" / 04'54" / 05'44" / 05'18" / 05'23" / 05'36" / 05'02" / 04'51" / 04'54" / 05'06" / 01'33" /
冷呀冷!!!!!! 跑起來就火熱熱了呦~
不過回程逆風還是滿冷的!!!
跑完要注意保暖~!!
對抗冬天好發的”冷過敏蕁麻疹“，曾有中醫建議要活在均溫28°C調整體質，說法正確！的確有用！但這種冬天要逃到哪裡才有28°C?
所以我選擇與冷空氣共存，讓身體習慣10°C！
今年蕁麻疹發作率 0%，比起往年每天都發作進步很多，看來~我只能一直跑下去了！
加油吧，戰勝蕁麻疹！！！
12月累積里程 :
237.11 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
2188.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'31" | 00:10'39" |
| 3 | 04'52" | 00:15'31" |
| 4 | 04'46" | 00:20'17" |
| 5 | 04'53" | 00:25'10" |
| 6 | 04'54" | 00:30'04" |
| 7 | 05'44" | 00:35'48" |
| 8 | 05'18" | 00:41'06" |
| 9 | 05'23" | 00:46'29" |
| 10 | 05'36" | 00:52'05" |
| 11 | 05'02" | 00:57'07" |
| 12 | 04'51" | 01:01'58" |
| 13 | 04'54" | 01:06'52" |
| 14 | 05'06" | 01:11'58" |
| 14.1 | 01'32" | 01:12'05" |
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