湯臣 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

湯臣新界
ID 14358

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4.3 km | 00:26:55 | 06:17/km

日期: 2014-12-15 20:34 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

Pace: 06'41" / 06'54" / 06'14" / 05'26" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+01'16")

1000 / 1000

2

06'53"

(13'34")

06'53" (+01'28")

1000 / 2000

3

06'14"

(19'49")

06'14" (+00'49")

1000 / 3000

4

05'25"

(25'15")

05'25"

1000 / 4000

5

01'40"

(26'55")

06'04" (+00'39")

275 / 4275

12月累積里程 : 189.91 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

yuk, QQ 和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'54"	00:13'35"
3	06'14"	00:19'49"
4	05'26"	00:25'15"
4.3	06'06"	00:26'56"

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